A che cosa serve l'aneto per dimagrire? Dieta e ricette con questa pianta.

L'aneto è una delle piante più utili che si possono trovare in qualsiasi giardino. Tutte le casalinghe lo usano per preparare vari piatti per dare loro sapore piccante e aroma gradevole.

Ma non tutti sanno che l'aneto può essere utile per la perdita di peso a causa della sua ricca composizione chimica e dell'abbondanza di vitamine. Più avanti nell'articolo puoi leggere se è possibile usare l'aneto per perdere peso, come è utile.

Posso usare una pianta per perdere peso?

Molti nutrizionisti affermano che puoi perdere peso con l'aneto. Questa pianta contiene un'enorme quantità di vitamine e minerali, che hanno un effetto positivo sul tratto digestivo, migliorando il metabolismo. Pertanto, il cibo viene assorbito meglio e più velocemente, il che aiuta a perdere peso.

Per perdere peso, puoi usare sia erbe che semi di aneto. La scelta dipende dalle preferenze personali. Tuttavia, i più popolari tra la perdita di peso sono i semi di aneto. Contengono un gran numero di vitamine e minerali:

  • Vitamina E - per la salute della pelle;
  • Vitamina B - per capelli e unghie;
  • acido ascorbico per immunità.

In 100 g di semi di aneto:

  • 16 g di proteine;
  • 14, 5 g di grassi;
  • 34 g di carboidrati.

L'uso di questi semi contribuisce a:

  • normalizzazione del tratto digestivo;
  • il rilascio di umidità in eccesso dal corpo;
  • ridurre il gonfiore;
  • il tasso di assorbimento dei grassi nella cavità intestinale.

Grazie a tutte queste proprietà utili, l'aneto aiuta a combattere l'eccesso di peso, migliora il benessere e l'aspetto generale.

Dieta aneto

Per coloro che vogliono rapidamente, ma senza perdere la salute, c'è una dieta all'aneto. Questo è uno dei sistemi alimentari più economici ed efficienti che ti permetterà di perdere circa 4 kg in 10 giorni. Prima di iniziare questa dieta, è necessario consultare un medico.

I principali prodotti dietetici in questa dieta sono aneto e cetrioli in qualsiasi forma. Puoi usare:

  • qualsiasi frutto (tranne uva e banane);
  • verdure crude;
  • uova;
  • formaggi;
  • grano saraceno e riso bolliti.

A volte è permesso mangiare pesce magro e carne leggera, ma dovrai rifiutare cibi dolci, grassi e farinosi per ottenere i massimi risultati.

  1. Per colazione, puoi mangiare un'insalata di pomodori e cetrioli con l'aggiunta di aneto e una fetta di pane integrale. Una colazione così leggera inizierà il metabolismo e sarà un ottimo inizio di giornata.
  2. A pranzo sono adatte la zuppa di verdure con aneto e fagioli bolliti. Puoi mangiare una piccola fetta di pane integrale. Come spuntino - un paio di cetrioli freschi e un po 'di riso bollito.
  3. La cena è preferibile 3-4 ore prima di coricarsi. Puoi mangiare ricotta a basso contenuto di grassi e una mela verde.

Per migliorare il metabolismo due volte al giorno, devi bere un bicchiere di aneto. Pulisce il corpo da tossine e tossine e rinfresca anche in una giornata calda. Per prepararlo, prendi due mazzetti di aneto, un paio di rametti di prezzemolo e mescola in un frullatore con yogurt. È meglio mangiarlo prima di colazione e due ore prima di coricarsi.

Al fine di preservare a lungo i risultati della dieta, è necessario uscirne gradualmente, aggiungendo i soliti alimenti alla dieta in piccole porzioni. Non appoggiarsi immediatamente a dolci e fast food. Per mantenere la forma, si consiglia di aumentare l'attività e bere abbastanza liquido.

ricette

Ci sono molte ricette di aneto e suoi semi, che aiuteranno a perdere peso e normalizzare il metabolismo. Sono facili da cucinare a casa.

Decotto di semi

Questa è una delle ricette più popolari per la perdita di peso. Un tale decotto è molto semplice da preparare e salutare. Devi prendere un cucchiaio di semi con uno scivolo e versare 200 ml di acqua bollente. La bevanda viene infusa per un'ora. Come prendere un drink dai semi? Dopo il raffreddamento, filtrare e bere 100 ml due volte al giorno.

tintura

Questa tintura è molto popolare tra le casalinghe, aiuta non solo a perdere peso, ma anche a liberarsi del gonfiore. Devi prendere 20 g di aneto, versarlo in un thermos e versare un bicchiere di acqua bollente. Tale infusione viene presa prima di ogni pasto. La tintura di aneto aiuta a combattere l'osteocondrosi.

Tè all'aneto

Il tè dall'aneto può anche essere molto utile per perdere peso. Migliora il metabolismo e purifica il corpo. Per 1 cucchiaio di aneto, versare 1 litro di acqua bollente in un thermos. Il tè va lasciato durante la notte, quindi è meglio infondere e acquisire le proprietà benefiche che si trovano nell'aneto. Questa bevanda viene assunta non più di 4 volte al giorno, poiché ha una proprietà lassativa.

Con kefir

Tutti conoscono le proprietà benefiche del kefir per la perdita di peso. In combinazione con aneto, purifica il corpo da tossine e tossine. Per preparare un cocktail detergente, devi prendere un cetriolo, un bicchiere di kefir e un po 'di aneto. Mescola gli ingredienti con un frullatore. Tale bevanda può essere bevuta al posto della cena o durante una giornata di scarico, quando non si desidera caricare il corpo con cibi pesanti.

Con Prezzemolo

Le proprietà benefiche dell'aneto sono integrate dal prezzemolo, che cresce in qualsiasi giardino. Con queste erbe puoi preparare un tè che ti aiuterà a perdere peso e a migliorare le tue condizioni di pelle. Devi prendere un cucchiaio di aneto e prezzemolo aggiungere un litro di acqua bollente. Questa bevanda è un forte diuretico, quindi viene usata con parsimonia (leggi sull'uso dell'aneto come diuretico qui).

Con Ricotta

La ricotta è uno di quei prodotti che vengono spesso consumati perdendo peso. È perfetto per una colazione leggera, soprattutto in combinazione con l'aneto. Per cucinare, mescolare il 5% di ricotta con le proteine ​​di un uovo e aneto, aggiungere sale e pepe a piacere. Metti in forno per 190 minuti a 190 gradi. Una colazione così deliziosa non fa certo male alla figura.

Controindicazioni

Nonostante l'abbondanza di proprietà utili, ci sono controindicazioni all'uso di aneto.

  • Sedersi a dieta di aneto non vale quelli che hanno problemi ai reni e all'intestino (come usare l'aneto per trattare i reni?).
  • Non è raccomandato per coloro che hanno la pressione alta.
  • Va anche notato che l'uso di aneto dà un lieve effetto lassativo.
La dieta deve essere interrotta in caso di debolezza, malessere. Segui la dieta all'aneto per non più di 10 giorni, in modo da non danneggiare la salute. L'aneto è ampiamente usato in aromaterapia, cosmetologia e medicina. È usato per sbarazzarsi del gonfiore, con la cistite, per il trattamento delle malattie del pancreas e per la pelle del viso.

L'aneto è un prodotto molto utile che dovrebbe essere consumato da chiunque voglia perdere peso e migliorare la propria salute. E se allo stesso tempo conducono uno stile di vita attivo, allora un risultato positivo non tarderà ad arrivare.

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