Prevenzione e cura della costipazione negli adulti e nei bambini con barbabietole, come il miglior rimedio naturale

La costipazione è un fenomeno spiacevole, accompagnato da un deterioramento delle condizioni generali e intossicazione del corpo. La regolarità delle feci dipende non solo dalla salute intestinale, ma anche dal cibo umano.

Si ritiene che le barbabietole siano verdure migliori di qualsiasi lassativo per stimolare l'intestino e alleviare la costipazione. Nel nostro articolo, ti diremo come utilizzare correttamente una verdura e con cosa, in modo che benefici solo per la tua salute. Condivideremo le migliori ricette con barbabietole per la pulizia dell'intestino. Puoi anche guardare un video utile su questo argomento.

La verdura aiuterà?

L'attività della motilità intestinale dipende dal contenuto di preziosa fibra indigeribile negli alimenti consumati . Se una persona mangia cibi raffinati e trasformati, usa pochissime fibre grossolane, il che porta a un ristagno nell'intestino.

Attenzione : le barbabietole contengono più fibre del cavolo bianco e delle carote. Questo ortaggio rosso è giustamente considerato l'arma principale nella lotta contro la costipazione.

Proprietà utili di barbabietole:

  • La fibra di barbabietole serve da nutrimento per i batteri intestinali benefici. Una microflora sana "ben nutrita" promuove un migliore assorbimento di tutti i nutrienti dal cibo e il rapido passaggio delle masse attraverso gli organi digestivi.
  • La fibra stimola anche il lavoro attivo dei muscoli intestinali, ripristina la peristalsi.
  • La verdura contiene l'88% di acqua. L'assunzione di quantità sufficienti di liquido con il cibo impedisce la solidificazione delle feci e ha un effetto benefico sulla microflora intestinale (dettagli su se preoccuparsi se le feci delle barbabietole cambiano colore e diventano rosse o nere, ne abbiamo parlato qui).

Le barbabietole sono utili non solo per la costipazione . L'uso regolare della verdura rafforza il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, migliora le condizioni del fegato e contribuisce al pieno assorbimento delle vitamine dal cibo.

Alla domanda quale raccolto di radice è più utile crudo o bollito, si può rispondere che è ugualmente utile come medicinale in qualsiasi forma. Questo perché le sostanze preziose nelle barbabietole non vengono distrutte dall'azione delle alte temperature. Tuttavia, ci sono alcune sfumature:

  1. Si consiglia di mangiare una verdura cruda se i problemi al fegato sono la causa della costipazione. La betaina, che fa parte delle barbabietole, pulisce i dotti epatici e ne stimola il lavoro (per scoprire come l'uso delle barbabietole influisce sul fegato e vedere anche efficaci ricette popolari, qui).
  2. Le barbabietole bollite, a loro volta, influenzano più delicatamente le mucose dello stomaco e dell'intestino. Durante il trattamento termico, le fibre grossolane sono sature di umidità e funzionano delicatamente, ma non per questo meno efficacemente. Gli esperti consigliano di far bollire il raccolto prima dell'uso, se il paziente ha problemi al tratto gastrointestinale.

I benefici e i danni di tale trattamento

L'ortaggio a radice rossa come cura per la costipazione ha innegabili vantaggi sia per la salute che per il portafoglio :

  • le barbabietole hanno un'origine assolutamente naturale, quindi il fegato non soffrirà di tale medicinale;
  • la verdura è economica e disponibile nei negozi tutto l'anno;
  • la barbabietola agisce delicatamente, ma allo stesso tempo è molto efficace;
  • incorpora vitamine, antiossidanti, minerali.

Le barbabietole possono essere dannose solo se utilizzate contrariamente alle controindicazioni.

Abbiamo parlato in dettaglio delle proprietà medicinali delle barbabietole qui e da questo articolo imparerai la composizione chimica delle colture di radici rosse, nonché come sia utile e dannoso per la salute umana.

Controindicazioni

La barbabietola è una medicina naturale, ma ha anche dei limiti nell'uso . Ad esempio, le barbabietole bollite non possono essere utilizzate per il diabete e le allergie. Controindicazioni al trattamento del succo di barbabietola crudo:

  1. ulcera allo stomaco;
  2. ulcera duodenale (se è possibile mangiare barbabietole per persone con ulcera allo stomaco e ulcera duodenale, ne abbiamo parlato in questo articolo);
  3. urolitiasi e colelitiasi (su come usare le barbabietole con colelitiasi, per non danneggiare il corpo, leggi qui).
Importante : con queste malattie, non puoi anche mangiare barbabietole crude in grandi quantità, poiché contiene molto succo. È consentito l'uso di una moderata quantità di colture radicali in queste malattie.

Ti consigliamo di guardare un video sulle controindicazioni per le barbabietole:

Come prendere una verdura come lassativo?

Affinché un vegetale aiuti ad eliminare il ristagno nell'intestino, deve essere consumato correttamente.

Per gli adulti

Esiste un modo semplice ed efficace per trattare la costipazione delle barbabietole, che non richiede molto tempo. È adatto a tutti coloro che non sono controindicati nell'uso di questo ortaggio.

Per curare la costipazione, devi mangiare 70-100 grammi di barbabietola bollita a stomaco vuoto 20-30 minuti prima di colazione. Il corso del trattamento dura da 1 a 2 settimane. Dopo aver eliminato la stagnazione nell'intestino, non è necessario smettere di usare questo raccolto di radici. Si consiglia di aggiungere barbabietole a insalate e altri piatti 2-3 volte a settimana per prevenire la costipazione.

Il succo di barbabietola crudo, bevuto a stomaco vuoto, ha le stesse proprietà. Tuttavia, il succo è una sostanza concentrata con alta attività biologica . Inizia a bere succo con 1 cucchiaio. cucchiai e aumentando gradualmente la porzione a 100-150 ml.

Nel dettaglio su quale sia la norma di utilizzo delle barbabietole e ciò che minaccia di superarle, ne abbiamo parlato nel nostro articolo.

Per i bambini

Ai bambini di solito non piace mangiare verdure, come barbabietole, carote, cipolle. Pertanto, i cocktail di succo di varie verdure sono ideali per curare i bambini dalla stitichezza (quali sono i benefici e i danni del succo di barbabietola e carota e come prenderlo, vedi qui).

  • In primo luogo, il succo di barbabietola concentrato è abbastanza aggressivo per il debole sistema digestivo dei bambini.
  • In secondo luogo, le proprietà benefiche di diverse verdure si completano a vicenda e rendono il succo ancora più prezioso.

Inoltre, fare il succo di varie verdure può essere trasformato in un gioco affascinante per un bambino.

Per un cocktail terapeutico avrai bisogno di: succo di cetriolo, carote e barbabietole . Per fare una medicina da un raccolto di radice, è necessario mescolare i succhi in proporzioni uguali. Il volume finale non è superiore a 70 ml, se lo si desidera, la miscela finita può essere diluita con acqua.

È necessario assumere il farmaco a stomaco vuoto e 30 minuti prima di colazione. Il corso del trattamento continua fino al completo sollievo dalla costipazione. Se la costipazione in un bambino è un problema comune, è necessario utilizzare tali succhi per la prevenzione 4-5 volte a settimana, ma non a stomaco vuoto.

Con i bambini, le cose sono più complicate. La costipazione in un bambino piccolo può essere diagnosticata solo da un pediatra . Il corso di trattamento e farmaci sono anche prescritti da uno specialista. Se il medico ha approvato un approccio al trattamento come l'uso del succo di barbabietola, questo dovrebbe essere fatto con molta attenzione.

Raccomandazioni per il trattamento della costipazione della barbabietola nei neonati:

  1. il succo di digiuno è escluso;
  2. il succo deve essere diluito con acqua in un rapporto di 1: 2;
  3. è necessario iniziare a usare con poche gocce, portando gradualmente la dose a un cucchiaio al giorno;
  4. la dose giornaliera è divisa in diverse dosi;
  5. se si riscontrano i minimi segni di allergia, l'uso del succo di barbabietola deve essere interrotto.

Durante la gravidanza

Durante la gravidanza, il problema della costipazione è molto acuto, poiché un nuovo stato del corpo provoca ristagno nell'intestino. Nelle ultime fasi della gravidanza, l'utero stringe l'intestino, impedendo il libero passaggio del cibo attraverso di esso.

Per le mamme in attesa, un'insalata di barbabietole e prugne è l'ideale come lassativo naturale.

ingredienti:

  • 30 grammi di prugne secche;
  • 150 grammi di barbabietole.

Cottura :

  1. Sciacquare le prugne sott'acqua corrente, versare acqua bollente e lasciare per 1-2 ore, quindi tritare.
  2. Se lo si desidera, far bollire le barbabietole fino a cottura e grattugiare su una grattugia grossa.
  3. Mescolare gli ingredienti e il sale a piacere.
Suggerimento : è necessario consumare tale insalata ogni giorno fino al completo recupero, quindi più volte alla settimana per la prevenzione. Per cambiare, le prugne in un'insalata possono essere sostituite con mele, kiwi o carote bollite.

Ricette alimentari

Insalata di aglio e noci

Insalata facile da preparare e allo stesso tempo molto gustosa.

ingredienti:

  • 200 grammi di barbabietole;
  • 50 grammi di noci;
  • 3 spicchi d'aglio;
  • 1 cucchiaino di olio di semi di girasole.

Cottura :

  1. Bollire le barbabietole fino a cottura, raffreddare, grattugiare.
  2. Tritare le noci a caso con un coltello.
  3. Passare l'aglio attraverso una pressa o tritare finemente.
  4. Mescolare tutto e condire con olio di semi di girasole, sale.

Ti consigliamo di guardare un video sulla preparazione di insalata di barbabietole con aglio e noci:

Barbabietole arrostite

Piatto molto gustoso che è facile da preparare.

ingredienti:

  • 2 colture di radice di medie dimensioni;
  • 3 spicchi d'aglio;
  • 3 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva;
  • 2 rametti di rosmarino;
  • 1 cucchiaio. un cucchiaio di aceto di vino;
  • il sale.

Cottura :

  1. Preriscaldare il forno a 180 ° C e cuocere l'intera barbabietola in un foglio fino a cottura (almeno 40 minuti).
  2. Le barbabietole al forno devono essere rimosse dalla pellicola, sbucciate e tagliate a pezzi medi.

Questo metodo di cottura delle verdure consente di salvare tutte le sue proprietà benefiche e il gusto. Se lo si desidera, il piatto finito può essere condito con olio d'oliva e leggermente salato.

Ti consigliamo di guardare un video sulla cottura delle barbabietole al forno:

conclusione

Nonostante la sua efficacia, non tutti possono trattare la costipazione con le barbabietole . Ciò è dovuto all'elevata allergenicità del prodotto. Tuttavia, in assenza di controindicazioni, le barbabietole possono essere il miglior rimedio naturale per la prevenzione e il trattamento della costipazione negli adulti e nei bambini.

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